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這5種生活方式，讓心態(tài)越變越好

01

保持樂觀

　　古語有云：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！?/span>

　　從前一直以為，決定生活品質(zhì)的是物質(zhì)，后來越發(fā)明白，真正影響生活的是心態(tài)。

　　與其在繁雜瑣事上憂心過甚，不如告訴自己放松生活。

　　遇到急事時，先冷靜三分鐘，沖動時不要做任何決定；煩惱頗多時，先放過自己，不與生活較勁，也不與自己較勁。

　　保持正能量，別讓自己陷入負面情緒太久，學著釋懷；記得常微笑，當你能夠面對困難微笑時，就已經(jīng)成功了一半。

02

堅持運動

　　25歲之前，運動與不運動的差距或許沒那么明顯，但過了25歲之后，運動帶給人的改變是顯而易見的。

　　長期堅持運動，從基礎(chǔ)運動開始，一次次突破自己。

　　制定一個小目標，每日練習打卡，做不了30個俯臥撐，那就先從1個開始。

　　在重復(fù)的歲月里，努力改變，讓每一刻都變得有所不同。

03

保持學習習慣

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